A peptid{0}}alapú fogyókúrás termékek általában hatékonyak, de használatuk károsíthatja a bélrendszert; miközben felgyorsítják a bélmozgást azáltal, hogy serkentik a bélmozgást, rendszeres fogyasztásuk negatívan befolyásolhatja az általános egészségi állapotot. Azok számára, akik gyors fogyást keresnek, egy jó hírű kórházban zsírleszíváson esnek át; ez az eljárás eltávolítja a felgyülemlett testzsírt, hogy karcsúsítsák a testalkatot az egészség veszélyeztetése nélkül.
A mindennapi életben csökkentenie kell a magas{0}}kalóriájú és-zsírban gazdag ételek fogyasztását, miközben egyszerű gyakorlatokat kell végezni a zsírégetés érdekében.